网上彩票平台 登录|注册
网上彩票平台 >新闻 >重点新闻推荐

网上彩票平台-电子游戏送彩金平台

减盐饮食了吗?苗栗62家盒餐供餐 还教你健康吃

卢冠轩(左)本季加入裕隆队,和哥哥卢冠良(左)首度同队。 图/中华篮协提供 分享 facebook 高中、大学都不同学校,相差四岁的卢家兄弟卢冠良、卢冠轩,前两年在SBL也是对手,第十七季弟弟卢冠轩加入哥哥所属的裕隆队,兄弟俩才首度在正式联赛携手,两人异口同声说同队「有利无弊」,期待能一起打下共同的金杯。卢冠轩SBL前两个球季效力九太科技队前身金酒队,昨天热身赛第二战刚好碰老东家,他贡献一记三分球在内的七分,卢冠良则是第四节连拿八分、全场外线五投三中贡献十一分,成裕隆扭转两位数落后、以七十八比七十五逆转胜的功臣之一。 兄弟俩生日只差一周,但年纪差四岁,学生时期没当过队友或对手,只有全运会或其他杯赛偶尔合体,不过彼此仍熟悉,和哥哥同队也让卢冠轩到新环境安心不少,「我们一起打球时间比较多,一起上场我比较放心。」八月加入的他提到,过去两季待的球队选手较年轻,不像老字号的裕隆国手如云,目前还有些绑手绑脚,需要再些时间习惯和找寻自我定位。第十二季加入裕隆的卢冠良,已经是球队「中生代」成员,他透露教练团去年就有注意到弟弟,今年有机会当队友感觉很不错,「我有叫他保持进攻企图,多讲话。」他笑着补充,弟弟同队的好处就是「可以指挥他」,坏处倒是一个都想不出来。

苗栗县政府卫生局辅导餐饮业者,推动减盐健康盒餐,认证18乡镇市有62家上榜,名单公布在卫生局网站热门资讯的卫生保健专区,还制作「健康吃遍苗栗小吃」民众篇供参考,享受美食又能减少饮食中不必要的钠含量。卫生福利部建议成人每天钠摄取总量不要超过2400毫克,即食盐6公克,卫生局分析饮食中钠的可能来源包括,酱汁与烹调使用大量酱油,配料使用许多醃菜,及汤头里的调味品,因此针对有兴趣配合业者循序渐进,酱料调味料集中摆放,不主动提供,标示「可以要求减盐烹调」,减少高度加工品选材,开发减盐套餐,全县共有62家通过认证。 减盐健康盒餐审核6项标准,必须符合具有热量标示、热量低于800大卡、不得随餐附赠含糖饮料,内容均衡饮食,包括全谷根茎、豆鱼肉蛋、低脂乳品、蔬菜、水果,及油脂、坚果种子类,未精致全谷(五谷米、胚芽米、糙米、紫米等)占主食类三分之一以上,不使用油炸、油淋烹调,及减少酱汁、肥肉、加工食品。此外,卫生局「健康吃遍苗栗小吃」民众篇建议,不论在家备餐,还是在外用餐,按照「每日餐盘」口诀「饭跟蔬菜一样多、豆鱼蛋肉一掌心、每餐水果拳头大、菜比水果多半碗、坚果种子一汤匙、每天早晚一杯奶」,夹取适当的食物比率,就可以摄取到充足又均衡营养的一餐。购买自助餐及便当时,观其色、闻其香、尝其味,配菜较酱色、加工食品,分别要比食材原色、天然食材的钠含量高;烹调方式,以清炒清烫及干煎取代红烧、炖、煨,使用调理包与调理块,如咖哩块、味噌,避免食材吸收过多调味料中的钠。酱料是料理的精华,也是决定钠含量大重点,购买食物时,可以请店家少加酱汁,或以其他辛香料替代,如胡椒、白醋等,食物务必与酱料分开装,才不会让食物浸在酱汁,吸收更多不必要的钠;清酱油搭配葱末取代传统白酱及粉红酱汁,也可以大幅减少钠的含量。卫生局指出,许多人喜欢喝热汤及羹,却隐藏高盐风险,一碗下肚平均盐份量可高达约1至3公克间,营养师建议喝汤每餐至多100西西(约半碗),并减少其他调味料的添加,如乌醋、豆瓣酱、辣椒酱等,如果摄取过多盐,建议每天饮水2公升以上,促进身体代谢。苗栗县政府卫生局辅导认证减盐健康盒餐,公布在网站供参考。图/苗栗市卫生所提供 分享 facebook 苗栗县政府卫生局辅导认证减盐健康盒餐,公布在网站供参考。图/苗栗市卫生所提供 分享 facebook 苗栗县政府卫生局辅导认证减盐健康盒餐,公布在网站供参考。图/苗栗市卫生所提供 分享 facebook 苗栗县政府卫生局辅导认证减盐健康盒餐,公布在网站供参考。图/苗栗市卫生所提供 分享 facebook

SBL/卢冠良、卢冠轩兄弟首当队友 瞄准金杯

责任编辑:打鱼送彩金可提现
?
网上彩票平台版权与免责声明

凡本网注明“X月X日讯”的所有作品,版权均属网上彩票平台,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:网上彩票平台”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

网上彩票平台授权咨询:0392-3201587

客服电话:0392-3313875 投稿箱: 2315789961@qq.com

网上彩票平台 版权所有:Copyright © hebiw.com All Rights Reserved.

河南省互联网违法和不良信息举报中心

X关闭
X关闭
友情链接: